เรียนรู้วิธีการทำงานให้เร็วขึ้นเมื่อเล่นฟุตบอล

เรียนรู้วิธีการทำงานให้เร็วขึ้นเมื่อเล่นฟุตบอล หากคุณเคยเล่นฟุตบอลมาสักระยะหนึ่งคุณสังเกตเห็นความสำคัญและเร่งความเร็วในการเล่นฟุตบอลมากขึ้น บางครั้งคุณจำเป็นต้องเอาชนะผู้พิทักษ์และวิ่งเร็วขึ้นหรือคุณต้องการให้ทันกับผู้เล่นที่ผิดโดยการจับคู่ความเร็วขณะวิ่ง มีหลายวิธีที่จะช่วยให้คุณทำงานได้เร็วขึ้นและฉันจะแสดงวิธีการดำเนินการ การเพิ่มน้ำหนักขา – คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักขาบนข้อเท้าของคุณได้ การเพิ่มน้ำหนัก 5 ถึง 10 ปอนด์จะช่วยให้คุณทำงานได้เร็วขึ้นกว่าก่อน Cristiano Ronaldo ที่โด่งดังและรวดเร็ว Cristiano Ronaldo ที่เล่นให้กับทีมเรอัลมาดริดได้ทำแบบฝึกหัดนี้และดูเหมือนว่าจะช่วยเขาได้ ใส่น้ำหนักของคุณเมื่อคุณออกไปทำงานหรือเมื่อคุณกำลังออกกำลังกาย...